안녕하세요 : )
오늘은 당뇨병의 치료와
예방법에 대해 알아보겠습니다.
지난 글에는 당뇨병이 어떤 질환인지,
원인, 증상, 합병증에 대해 다루었습니다.
치료, 예방에 도움이 되었기를 바래요 ^^
먼저 1형 당뇨병은 소아당뇨병 입니다.
인슐린을 전혀 생산하지 못하기 때문에
인슐린치료가 필요합니다.
2형 당뇨병은 혈당과 당화혈색소 수치에 따라
생활습관 교정부터 먹는 혈당강하제,
인슐린 치료까지 방법이 다양합니다.
여기서 당화혈색소(HbA1C)란,
당뇨를 진단하는데 사용되는
중요한 채혈검사 수치 입니다.
최근 2~3개월 동안의
혈당의 평균치를 평가하는 것으로,
포도당이 결합된 혈색소를 뜻합니다.
최초로 진단 받을 때 검사를 받고,
1년에 2~4회 이상 검사하게 됩니다.
정상 수치는 4.0~6.0% 이고, 6.5% 이상이면
당뇨로 진단할 수 있습니다.
성별,나이, 임신여부, 검사를 받은 기관,
검사 방법에 따라 차이가 있을 수 있으므로
검사 후에 의료진과
결과를 상담하시는 것이 가장 정확합니다.
당뇨병의 예방은 생활습관을 교정하는 것이
가장 권장 됩니다.
규칙적으로 꾸준히 운동하고,
체중을 줄이는 것입니다.
체중을 5~7% 줄이게 되면 2형 당뇨병을
늦추거나 예방할 수 있다고 합니다.
100% 예방은 아니더라도,
가장 믿을만하고 부작용이 없는 방법으로
적극 권장됩니다.
이미 진단을 받으셨다고 해도,
반드시 생활습관, 식습관 교정은 필요합니다.
내가 느끼는 증상만으로 혈당 조절을 하기보단,
혈당측정기를 통해 혈당수치를 보면서 정확히
파악하는 것이 좋습니다.
적절한 운동이 반드시 필요하고(걷기!),
체중이 많이 나가는 환자의 경우 체중조절,
칼로리 제한 역시 많은 도움이 됩니다.
지방을 적게 먹는 것이 좋으므로
우유도 저지방우유를...
가장 중요한 것은, 당뇨병으로 인해
일상에 크게 불편한 사항이 없더라도
꾸준히 관리를 해주어야 합니다.
왜냐하면..당뇨병의 늪으로 들어갈수록
무서운 합병증이 기다리고 있기 때문입니다..
내분비내과 의사선생님께
다음 진료를 보았는데,
당뇨약의 용량이 올라갔거나,
특히 인슐린이 추가 되었다면
평소 자가 관리를 더욱 철저히
지켜주시는 것이 매우 중요합니다.
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당뇨병이란? (원인, 증상, 합병증)
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