여러분은 공황장애를 겪고 계시거나
겪고 있는 사람을 본 적이 있나요??
공황을 뜻하는 panic은 그리스 신화에서
올림포스를 건립할 때 거인족을 공포에
떨게 한 목신(木神)의 이름 판(pan)에서
유래했습니다.
중세 악마의 이미지는 판의 외모와 성격을
토대로 만들어질 정도였으며, 패닉(공황)은
극심한 공포를 지칭하게 되었습니다.
공황장애는 불안 장애 중 하나, 그 중에서도
가장 격렬하고 극심한 질환이라고
할 수 있습니다.
갑작스럽게 밀려드는 극심한 공포와
곧 죽지 않을까 하는 강렬한 불안인
공황 발작이 반복적으로 경험됩니다.
공황발작은 교육정도, 성격과 관계없이,
인종, 문화를 가리지 않는 보편적으로
나타나는 질환입니다.
공황발작은 공황 장애 필수증상 중 하나인데,
그것의 기준에는 다음 사진의 증상 중 4가지
이상이 해당 될 때 공황발작으로 진단합니다.
이러한 공황발작은 전혀 뜻밖의 상황에서
나타난다고 합니다.
다른사람들이 보기에 전혀 불안을 일으킬 만한
상황이 아닌데 일어나는 것이지요..
공황장애는 이러한 공황발작이 반복적으로
나타나는 질환입니다.
공황장애의 치료는 크게 두가지, 약물치료와
심리치료가 적용됩니다.
약물치료로는 벤조디아제판 계열의 약물,
삼환계 항우울제, 세로토닌 재흡수 억제제
등이 사용되며 치료효과는 각각 비슷하다고
알려져 있습니다.
심리치료로는 인지행동 치료가 있는데,
첫번째, 신체감각에 대한 민감성을
떨어뜨리는 훈련을 하는 것입니다.
공황장애를 가진 사람들 중 절반 이상이
과호흡 증상을 보이는데, 이러한 호흡을
조절하는 훈련으로
공황의 촉발을 막는 것입니다.
두번째, 인지재구성 훈련입니다.
생각을 바꾸기 위한 인지전략을 시도하기
위해서는 공황발작이 일어나는 과정을
자세히 알아야 합니다.
그래야 공황발작에 기여하는 자신의
잘못된 해석이나 생각을 찾아내고,
의문을 갖고 도전하는 방법을 익힐 수 있습니다.
마지막으로 세번째는 행동치료 입니다.
공포자극에 점진적으로 노출되어
자극에 직면하는 의도적으로 공포상황에
직면해 그 상황을 경험하면서,
그렇게 되더라도 위험한 일이 생기지
않는다는 것을 배우는 과정입니다.
현대인에게 공황장애는 점차 늘어나는
추세이지만 정확한 원인은 아직까지
밝혀지지 않았습니다.
사진에 표시된 증상들로 자가진단을 해보고,
의심이 된다면 혼자서 힘들어하는 것보단
치료를 빨리 받기 시작하는 것이 좋겠습니다.
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